Tác Dụng Của Chanh Đối Với Sức Khoẻ Và Sắc Đẹp

Chanh là một trong những loại quả phổ biến trong gian bếp của mỗi gia đình. Đây là loại quả đa tác dụng, không chỉ có hiệu quả đối với sức khỏe mà nó còn có tác dụng thần thánh trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ.

Ngoài ra, chanh còn có tác dụng đối với sức khỏe con người. Để phát huy hết tác dụng của chanh bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Những công dụng tuyệt vời của chanh có thể kể đến bao gồm:

Tác dụng của chanh đối với sức khoẻ

Thành phần khoáng chất có trong chanh

Rất nhiều người thường nghĩ, trong chanh chỉ có vitamin C. Thực tế, thì đó là một quan niệm hoàn toàn sai vì trong chanh có chứa lượng lớn vitamin C, canxi, kali cũng như rất giàu khoáng chất và các nguyên tố vi lượng như sắt, magie, đồng… Thậm chí, hàm lượng kali có trong chanh còn cao hơn rất nhiều so với táo hay nho.

Công dụng đối với sức khoẻ của chanh

Chanh giúp điều hòa huyết áp: vì trong chanh có chứa một lượng lớn kali do vậy chanh chống trầm cảm và xì trét bằng cách diều hòa huyết áp trong cơ thể. Với một cốc nước có chứa nước cốt chanh tươi mỗi ngày bạn có thể loại bỏ cảm giác khó chịu và chống mặt đột ngột.

Hàm lượng kali có trong chanh còn cao hơn rất nhiều so với táo hay nho.

Thanh lọc cơ thể, thúc đẩy hệ miễn dịch

với lượng lớn vitamin C có trong chanh nên với với uống một ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đào thải một lượng độc tố đáng kể ra khỏi cơ thể, đặc biệt là ở đường tiêu hoá. Ngoài ra, những khoáng chất có trong nước chanh sẽ giúp tăng cường chức năng của các enzym cũng như kích thích hoạt động của gan.

Tăng cường năng lượng cho cơ thể

Không phải ngẫu nhiên mà nước chanh được sử dụng như một loại điện giải với tác dụng bù nước, bù khoáng cho cơ thể. Ngoài ra, vitamin C cũng như hương thơm dịu nhẹ của chanh sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, giảm áp lực và sảng khoái hơn.

Giảm viêm, hạn chế việc nhiễm trùng

Nước chanh nóng là liệu pháp tuyệt vời để chống lại nguy cơ nhiễm trùng do vi rút, viêm họng… Ngoài ra, nước chanh cũng sẽ giúp loại bỏ axit uric trong xương khớp – nguyên nhân chính dẫn tới viêm khớp.
Trong dân gian, khi bị ho hay đau họng kéo dài, chúng ta thường sử dụng biện pháp hấp chanh với đường phèn để ngậm. Việc ngâm chanh, nhất là chanh đào với mật ong để trị viêm họng cũng được áp dụng rất rộng rãi. Đây được xem là ứng dụng nổi bật nhất khi xét về tác dụng của chanh theo y học cổ truyền.

với lượng lớn vitamin C có trong chanh nên với với uống một ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đào thải một lượng độc tố đáng kể ra khỏi cơ thể, đặc biệt là ở đường tiêu hoá.

Chanh rất tốt cho răng miệng

Hãy thường xuyên súc miệng với nước chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ được những vi khuẩn gây hôi miệng, ngăn chặn tạm thời việc chảy máu chân răng. Chanh còn tác dụng chữa viêm nướu, sâu răng cũng như kiểm soát tình trạng viêm lưỡi, viêm miệng và viêm lợi.

Làm đẹp an toàn với chanh

Ngoài tác dụng đối với phần bên trong cơ thể, chanh cũng được sử dụng như một loại “mỹ phẩm” thiên nhiên giúp da sáng, đẹp và sạch mụn ở bên ngoài. Những tác dụng của chanh trong việc làm đẹp có thể nhắc tới bao gồm:
Như phần trên có đề cập, trong nước cốt chanh có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất. Những vitamin và khoáng chất này khi được thoa lên da sẽ một phần đẩy đi các cặn bã, bụi bẩn có trong lỗ chân lông. Phần khác, nó sẽ cung cấp dưỡng chất cho da để làm đầy, làm mờ đi những vết chân lông to giúp da trở nên căng bóng, tràn đầy sức sống.

Một vài công thức se khít lỗ chân lông từ chanh tươi

Sử dụng nước cốt chanh tươi với mật ong: Hoà tan 1 thìa nước cốt chanh tươi + 1 thìa mật ong sau đó thoa lên vùng da có lỗ chân lông to. Giữ lớp mặt nạ trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước lạnh. Sử dụng 3 đến 4 lần/ tuần để có hiệu quả cao nhất.
Sử dụng nước cốt chanh tươi và lòng trắng trứng: Lấy 1 cái lòng trắng trứng gà và đánh tan cùng 1 thìa nước cốt chanh. Bôi hỗn hợp lên da và để trong vòng 15 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh sau khi đắp hỗn hợp. Bạn nên sử dụng cách này thường xuyên sẽ giúp se khít lỗ chân lông, giúp da căng mịn.

Chanh có nhiều tác dụng làm đẹp

Một vài công thức làm sáng da, sạch mụn với chanh tươi

Trong nước cốt chanh có chứa hàm lượng vitamin C rất lớn. Lượng vitamin C này khi tác động trực tiếp lên bề mặt da sẽ giúp đẩy nhanh lớp tế bào chết, loại bỏ sắc tố màu cũng như mụn ngoài da. Để giúp da sáng đẹp, tươi khoẻ chỉ với một lát chanh tươi, bạn có thể thực hiện như sau:
Làm sáng da với chanh và muối: Hoà tan 1 thìa cafe cốt chanh + ½ thìa cafe nước lọc + ½ thìa cafe muối biển. Thoa đều hỗ hợp lên mặt và để khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Làm trắng da với chanh và sữa tươi: Hoà tan 1 cốc sữa tươi không đường với nước cốt của một quả chanh. Sau khi làm ướt bề mặt, thoa hỗn hợp đều khắp da rồi massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 – 20 phút. Tráng lại cơ thể bằng nước sach.

Dùng chanh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chanh là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp vô cùng hữu hiệu. Không chỉ có tác dụng làm sáng da, sạch mụn, se khít lỗ chân lông, giảm cân, thanh lọc cơ thể, chanh còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả bằng cách một số cách sau:
Bạn cắt chanh thành những lát tròn mỏng, đắp kín vùng bụng nằm thư giãn trong 30 phút, thực hiện 2 ngày 1 lần sẽ thấy kết quả. Ngoài ra cách làm này còn giúp làn da vùng bụng của bạn sẽ sáng dần lên, trắng mịn hơn rất nhiều đấy nhé.
Dùng nước cốt của 5 quả chanh, massage đều theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và ngược lại, đừng quên cả hai bên mé bụng nữa nhé. Thực hiện đều đặn 3 lần/1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ nét.
Bên cạnh đó, hãy uống nước chanh tươi mỗi ngày để hỗ trợ thức đẩy việc giảm cân và đánh tan mỡ bụng nhé, tốt nhất là sau khi luyện tập thể thao 15-20 phút bạn uống ngay một cốc nước chanh tươi pha với muối và một chút xíu đường có tác dụng giải khát, giảm sự thèm ăn và tiêu trừ mỡ bụng rất tốt.

Như vậy với những phân tích trên đây có thể thấy, tác dụng của chanh  đối với cơ thể là rất lớn. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua loại quả này trong việc chăm sóc sức khoẻ cũng như làm đẹp của bản thân nhé.
Xin chúc các bạn sẽ luôn khỏe mạnh và xinh đẹp nhé!

Bài: Song Nhi | Ảnh: Internet
Theo Éternité Việt Nam